gestion des émotions:
Apprendre à gérer nos émotions à travers nos défis comme parents/couple, et nous soutenir dans l'accompagnement de notre enfant.
La validation d'émotions -Une technique pour désamorcer la charge émotionnelle de l'enfant.
Stratégies de contrôle - Être parent, c'est aussi être un modèle pour son enfant. Il est important d'avoir nos propres stratégies de contrôle lorsque l'on vit de grandes émotions, afin de pouvoir aider notre enfant également. En cas de débordement, prenez le temps de faire un retour avec votre enfant, c'est le meilleur exemple à donner. Il faut LUI pardonner s'il a contribué à l'arrivée de ces émotions intenses, S'EXCUSER de notre réaction et SE PARDONNER à soi-même lorsque ça arrive.
J'exprime mes émotions - Lorsque l'on vit de grosses émotions, il est facile de tomber dans certains pièges de la communication qui n'aideront pas à régler la situation mais plutôt risquent de l'empirer. Apprends à communiquer au JE, en 4 étapes.
communication:
C'est en se parlant qu'on se comprend!
Communication positive - Comme les jeunes entendent l'action et non la négation, il est préférable d'effectuer les demandes de façon affirmative et positive. Ils retiendront ainsi exactement ce qui leur est demandé.
Savoir demander - En lien avec la communication positive, voici 10 trucs pour les parents pour formuler une demande efficace.
Habiletés sociales:
Résolution de problèmes et amitiés.
Résolution de problèmes avec le VENT -Tirée du livre "Le guide de survie pour les enfant ayant un TDA/H", la présente démarche utilise un truc mnémotechnique avec le mot «VENT».
Aider à se faire des amis et les garder - Pourquoi est-ce si difficile pour certains enfants d’avoir des amis et de se faire accepter par leurs pairs ? Découvre ce qui donne aux autres l'envie d'être ami.
période de devoirs/leçons:
Rendre la période d'étude efficace et agréable.
Survivre aux devoirs - Cette période peut être propice à de nombreux conflits. C'est pourquoi nous avons soulever ici quelques stratégies pour faciliter la période des devoirs.
J'ai besoin d'aide - Cet outil permet à l'enfant de poser des questions sur ce qu'il ne comprend pas, ou l'aide à formuler ses demandes d'aide au lieu de dire " je ne comprend pas".
Outil à imprimer.
Je signale mon degré de compréhension -Cette fiche permet de signaler ses besoins de façon plus précise. L'enfant doit réfléchir d'abord sur ce qu'il peut faire seul et ensuite signaler son degré de compréhension.
Pour une meilleure organisation - Voici quelques outils d'organisation spatio-temporels (time timer, sablier, agenda, liste de choses à faire, planificateur familial, etc.) qui peuvent vous faciliter la tâche.
estime de soi:
98 façons de le dire -Parfois, on manque d'idée de mots à dire pour encourager ou féliciter. Varions les formules pour plus d'impact.
Attitudes de dévalorisation - Les émotions influencent positivement ou négativement certains comportements pouvant ainsi nuire à un concept de soi positif. Voici quelques suggestions pour confronter les pensées non-aidantes et irréalistes de votre enfant.
médication:
La médication fait un bout de chemin.
Suivi médication - Ce tableau à cocher permet d'avoir une vue d'ensemble sur l'effet de la médication. Toutes les personnes qui côtoient l'enfant peuvent remplir la fiche pour réaliser si la molécule, le dosage et/ou les effets secondaires ont un impact positif ou négatif sur l'enfant. Apportez toutes les fiches remplies lors d'un rendez-vous de suivi avec un professionnel.